Kezdődik a nyár, kezdődik a szabadtéri sportok időszaka. A téli futócipőt nyári váltja, a zárt lábbelit szandál, papucsra cseréljük.
Ezzel egyidőben megsokszorozódik a bokasérülések száma, és az utcán a bokarögzítős járókelők jelenléte.
Mi az oka, hogy a “jó időben”gyakrabban fordulnak elő bokasérülések?
- Boka kürüli tartó izmok renyhesége: járdán, talajon való “félrelépés”, nyári hegyi túrázások, strandolás, éjszakai bulizások
- A sportolót hirtelen rövid idő alatt ért terhelés: tollaslabda, fociedzés, nyári futóversenyek, röplabda, tenisz, nyári hegyi túrák
Mely izmok sérülése gyakori a “nyári” bokaszalagszakadások során?
Elsősorban a külbokaszalagok sérülése jellemző. A boka befelé fordulásával, felléphet ligamentum talofibularis anterior, ligamentum calcano fibularis szakadása. Ritkább esetben a belső szalagok sérülnek: ligamentum deltoideum. A sérülési paletta és azok kombinációja kimeríthetetlen, de ezek a leggyakoribb bokaszalagszakadási típusok.
Milyen kezelés szükséges a bokaszalagsérülések utáni izom, ízület, terhelhetőség helyreállításhoz?
A boka körüli duzzanat és láb izmainak újbóli terhelhetőségéhez bokasérülésre adaptált gyógytorna, manuálterápia ajánlott.
Egy bokaszalagszakadás gyógyulási ideje konzervatív, azaz nem műtéti, csak gyógytorna rehabilitációs kezelésekkel: 4-6 hét a teljes átépülési időszak, sportolóknál sportba való visszatéréssel együtt: 6-12 hónap.
Műtéti kezelést, esetleges gipsz vagy vacopade elllátást követően 3-5 hónap a felépülési időszak, sportba való visszatérés
Amennyiben megsérülne bokád, vagy fájdalom lépne fel boka tájékodon ne várj vele, gyere el hozzám, hogy minél hamarabb újra élvezhesd a nyarat, sportot!