Lábzsibbadásról, boka zsibbadásról.
A lábzsibbadásnak sok oka lehet. Orvosi definició szerint a paresthesis, átmeneti vagy tartós érzészavar, amely során az érzékelés tompul és helyette hangyamászásszerű, tűszúrásos vagy zsibbadó érzés lép fel az adott testrészen. Ezen érzékelési zavaroknak sokféle oka lehet, de minden esetben ingerületvezetési zavar, amely az adott ideg lokális fizikai-mechanikai sérülése, kémiai anyagcsere probléma, vagy központi irányítási problémából adódik. Ide tartoznak a központi idegrendszeri problémák, szív és keringési zavarok, immunológiai zavarok.
A lábzsibbadás ortopédiai, traumatológiai okai:
A lábzsibbadásnak sokféle oka lehet, most főként az ortopédiai háttérről fogok beszélni. Helyileg okozhatja idegi probléma, a lokálisan futó perifériás ideg érintettsége, becsípődése, korábbi sérülés miatti ideg igerületvezetési, vagy mechanikai problémája. Bokaízületi ín becsípődés, ami sportmozgással még tovább fokozódik. Bokavilla csontszerkezeténk struktúrális deficite – bokacsontok állásának megváltozása talpizomzatgyengeség, lábhosszkülönbség, gerincferülés miatt. Gyakori a derékból érkező perifériás fájdalom ami a gerinc L4, L5, S1 szegmentből érkező porckorong, vagy ízületi probléma okoz. Az utóbb említett két pontra nagyon jó példa a nervus suralis (lábszár háti ideg). Anatómiai lefutása miatt zsibbadásos tünetet adhat a lábszár hátsó részén, a külboka alsó és vele folytatólagosan a lábfej külső oldalsó részén. Ugyanezt a tünetet képes produkálni egy lumbális gerinsérv is, illetve a vele kapcsolatos vagy tőle független myofsciális izomcsomó a farizomban.
Bokaszalagsérülés, illetve szupinációs trauma szintén okozhat utólagos lokális lábfej zsibbadást az ideg megnyúlása maitt.
Peroneális ín és oldalsó külbokaszalagsérülések melléktünete lehet a lábfej felső részén és az V. lábujj vonalában jelentkező zsibbadó érzet zavar. Amik a lábfej pronációban való elakadása miatti részleges ínszakadások, rálépések, sport rúgások, túrabakancs, – sportban viselt cipő lábszár lágyrészt (izmot, ideget) elnyom paresthesiálódik.
Tartósan fennálló sarok és talpfájdalmat, zsibbadást okozhat a sarok alatti külső talpi ideg becsípődése – Baxter ideg szindróma, ami nem keverendő a plantal fasciitis tüneteivel, mivel maga az nevrus plantalis lateralis ideg és plantal aponeurosis szinte azonos helyen adnak tünetet, mégis két külön szindrómáról beszélünk. Terhelésre megjelenő, éjszakai fájdalom nélkül jelentkező talpi zsibbadást, kellemetlen tűszúrásérzést, esetleg nyomó fájdalmat okoz.
Járásra, ugrásra jelentkező bokazsibbadást okoz a belboka tájékán a nervus tibilalis becsípődése más néven tarsalis alagút szindróma, mivel az nervus tibialis ideg a bokavilla közötti belbokacsontok által képzett alagútban halad végig. Nyomódása, elakadása, becsípődése, zsiborgó, zsibbadó érzés a középső bokában, sarokban és talpban.
Sinus tarsi szindrómáról beszélünk, ha a boka külső oldalán a sarokcsont disztális széle és az ugrócsont közötti kis alagútban gyulladásos állapot lép fel.
A labszár csontokat összekötő syndesmosis sérülése esetén, bokasérülés illetve direkt traumatikus ütés következményeként panaszt okozhat a nervus peroneális okozta zsibbadás.
Fennállása gyakran tisztázatlan, így bokasérülést követő zsibbadás esetén fontos figyelembe venni.
Poszttraumatikus zsibbadás, a boka szalagsérülését követő érzészavar, amely zsiborgó, égető, esetleg tűszúrásos tünet, valamint izom illetve bőrérzéketlenség formájában is felléphet.
Oka lehet az ideg kompressziója, nyomodása, fizikai idegszövet sérülése, keringési zavara, heg okozta idegelakadás, letapadás.
Korábbi lágyrészsérülések nyomai, – nem megfelelően gyógyult hegek, amiben az idegmozgása elakadt, rugalmassága-nyújthatósága csökkent.
Életmódbeli alternatíva lehet lábzsibbadásra a szűk lábbeli, tánc-spicc cipő, jégkorcsolya, görkorcsolya, jéghoki, football cipő – ahol a cipő kérge, szára orra (hegymászócipő) megnyomja a bőrt, fasciát, izmot.
Ezen tünetek differenciálása, mind a manuálterapeuta-gyógytornász dolga. Neked annyit kell tenned, hogy figyelsz a tünetekre. Ha boka, Achilles-ín műtét utáni állapotban vagy, ha tisztázatlan ok miatt megsérült a bokád, és még nincs diagnózisod, ha gerincsérv gyanúval élsz. Ha futást, táncot, jégkorcsolyázást, jégkorongot, teniszt vagy kosarazást követően bizsergés, zsibbadás lép fel a boka területén.
Gyakorlati tanácsok otthonra.
Ne ijedj meg!
Ülő helyzetben mozgasd át kezeddel a lábszár, boka-láb, talpizmokat. Figyeld meg, hogy fokozódik-e zsibbadás vagy csökken. Ha érzéketlen a terület, mit tapasztalsz a maszírozás után?
Bokazsibbadás bokarehab.hu
Ha heges a bőrfelületed, akár baleseti vagy műtéti, próbáld meg finoman elmozdítani az ujjaiddal, mit érzel ekkor, milyen tünet jelenik meg a heg eltolására. Tipp: Krémek- E és C vitaminos krém táplálják a bőrt. Pontos diagnózis tisztázására minden esetben fordulj orvoshoz, gyógytornászhoz! Illetve ezekben a kérdésekben kiválóan tudok Neked segíteni. www.bokarehab.hu
Figyelj rá kérlek, hogy a jelen poszt kifejezetten ortopédiai, traumatológiai okok okozta boka-láb zsibbadásokról szól, agyi történés, keringési és immunológiai zavar miatti zsibbadást nem tárgyalom az otthoni tanácsok között sem.
#www.bokarehab.hu #rostamelindamanualterapeuta #bokazsibbadas #ankleparesthesie #anklerehab #labzsibbadas
Labzsibbadas