Térdfájdalom jelentkezik, de a röntgen, MR felvételen nem látszik elváltozás. A probléma biztos, hogy a térdízületben keresendő?
A térdprobléma megtalálásank gyakori sorrendje az orvosi majd gyógytornász vizsgálatok. Orvosi kivizsgálással felkutathatóak az ízületben zajló degeneratív elváltozások, kopások, gyulladás, bakteriológiai vagy vírusfertőzések, immunológiai probléma, gyógyszer mellékhatásának meghatározása. De hogyan menj tovább, ha ezekkel az eljárásokkal nem tatálnak semmit?
Érdemes elmenni egy gyógytornászhoz manuálterápiás ortopédiai vizsgálatra.
Miért?
A térdfájdalom hátterében a boka tengelyállásának megváltozása állhat. Egy ortopédiai vizsgálaton ez gyorsan kiderül.
Lapos, elsimult haránt, – hosszanti lábboltozat magával vonja a bokabedőlését, ami kihat a térd tengelyállására, ami szintén mediális (befelédőlő) irányba megy el, ezt nevezzük valgus állásnak.
Sokszor ez a kivizsgálási sorrend orvos, majd gyógytornász.
De fordítsuk meg a térdfájdalom okának felkutatási irányát. Vedd le a cipődet és nézz le a lábfejedre!
Mezítláb a talajon állva tekints le lábfejed álllására, nézd meg boka dőlési irányát. Ha azt látod, hogy a belső bokacsontod “beljebb” helyezkedik el, a másik oldlai bokádhoz képest vagy a térd abelső oldalához képest, és talpboltozatod meglehetősen kisimult próbáld meg korrigálni a helyzetét. Az “lelapult” talpboltozat és a sokszor velejáró bedőlő (varum) helyzetű bokaízület a térd belső oldalának és a térdkalács alatti terület fájdalmát okozhatja.
Hogyan tudod aktívan korrigálni a bokád állását, a talpboltozatodat?
Alapvetőben a talpboltozatunk 3 pilléren támaszkodik. Nagy lábujj alatti párna, kis lábujj alatti párna, sarokcsont.
– Próbáld meg aktívan megemelni a belső talpéledet, majd engedd vissza.
– Ha belső bokacsontod befelé lejt vagy beljebb helyzekedik a belső vonalánál, próbáld meg középre igazítani aktívan.
– Majd a két gyakorlatot együtt végezd, emeld meg a belső talpélet és korrigáld a bokacsontod állását. Végül próbáld így megtartani a lábfejd állását.
Mit tapasztalsz a talpadban, térdedben?
Ha úgy érzed nehéz megtartni a korrigált lábhelyzetet, vagy pont ebben a helyzetben egyhül térded bokád diszkomfortja, fájdalma, találtál valamit.
Egy jó ortopédorvos, manuálterapeuta első vizsgálatra látni fogja, mi a további teendő ebben az esetben. Merj tovább menni és szakember segítségét kérni 🙂